浜松市の漢方・健康相談できるくすり屋です　ウチヤマ薬局

⑲「胃腸元氣にして若々しさ有り」咀嚼の大切さ！

今や世界一長寿の国日本。
でも、健康で自分の事はある程度できる「健康寿命」が長くなければ、人生楽しくありませんよね。
その健康寿命を支えるのはやはり「食事」という事は何度も書き込んでいます。
最近はサプリメントやらスムージーやらやたらと流行っていますが、ウチヤマ薬局はそればかりに頼るのはどうかと思います。
なぜか・・・サプリメント・スムージーって「噛まない食事」だからです。
食事は胃腸元氣が大事ですが、消化吸収と言う意味では「食事」は口に物を入れた瞬間から始まっています。
第一の消化作業は「咀嚼（そしゃく）」です。
胃腸が元気な方は良く噛むことを意識しています。
一口入れたら箸をおく。一口入れたら30回噛む。ながら食いはしない。
明日からできる胃腸元氣健康法です。お試しあれ！！

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